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Comment mesurer son tour de hanche ? + Guide des tailles en bonus

Savoir mesurer son tour de hanche est très important pour bien choisir ses vêtements. En effet, le tour de hanche est un indicateur clé pour s’assurer que le vêtement acheté ne sera pas trop petit ou trop grand. La mesure du tour de hanche permet également de suivre les fluctuations et changements de forme du corps dans le temps.

Cet article détaillera les étapes nécessaires pour mesurer son tour de hanche et vous pourrez ainsi prendre votre taille de hanche. Suivez le guide et vous obtiendrez rapidement des résultats précis.

Trouver le bon outillage

Se préparer à mesurer, se servir de ces informations, guide des tailles de pantalon en fonction de votre tour de hanche, comment maintenir un tour de hanche sain , le lien entre l’obésité et le tour de hanche.

Avant de mesurer votre tour de hanche, vous aurez besoin d’un mètre à tailleur. Vous pouvez en trouver en magasin ou en ligne, mais vous pouvez également le fabriquer vous-même. Trouvez un ruban à mesurer en tissu souple et marquez-le à la longueur souhaitée. Vous aurez également besoin d’un crayon et du papier pour prendre des notes. Assurez-vous que le mètre à tailleur et le ruban à mesurer sont propres et sans défaut pour obtenir des résultats précis.

Avant de mesurer votre tour de hanche, vous devez vous préparer correctement. Vous devriez choisir un moment où vous êtes calme et à l’aise. Évitez de mesurer votre tour de hanche après un repas copieux ou après avoir fait de l’exercice, car le tour de hanche peut être plus grand dans ces circonstances. Assurez-vous de vous débarrasser des vêtements qui pourraient interférer avec votre mesure, comme des ceintures, des poches et des bijoux.

Comment mesurer votre tour de hanche ?

Pour mesurer votre tour de hanche, enroulez le mètre-ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, généralement votre fessier. En général, le tour de hanche se situe à environ 15 à 20 cm sous votre taille.

Vous devez faire attention à ne pas trop serrer le mètre à tailleur ou le ruban à mesurer, car cela peut donner des résultats inexacts. Une fois que vous avez mesuré votre tour de hanche, vous devriez marquer la mesure sur le mètre à tailleur ou sur le papier pour vous en souvenir.

Une fois que vous avez la mesure de votre tour de hanche, vous pouvez l’utiliser pour trouver des vêtements qui vous iront bien. Vous pouvez également l’utiliser pour suivre les changements de taille de votre corps pour voir si vous perdez ou prenez du poids. Et, surtout, vous pouvez vous sentir à l’aise dans vos vêtements et être sûr de ne pas avoir des vêtements qui vous vont trop grands ou trop petits.

Le maintien d’un tour de hanche sain peut être fait de plusieurs manières. Il est recommandé de faire de l’exercice régulièrement et de manger des aliments sains et nutritifs. Évitez de fumer et buvez beaucoup d’eau pour conserver un tour de hanche sain. Vous devriez également pratiquer des exercices de musculation pour tonifier vos hanches et les garder fermes et musclées.

Le tour de hanche peut être utilisé comme un indicateur de la distribution de la graisse dans le corps. En effet, la graisse autour de la taille (graisse viscérale) est considérée comme étant plus malsaine que la graisse située dans d’autres parties du corps, car elle peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.

Il a été démontré que le tour de hanche est associé à un risque accru de maladies liées à l’obésité, telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), un tour de hanche supérieur à 80 cm chez les femmes et supérieur à 94 cm chez les hommes est considéré comme étant associé à un risque accru de ces maladies.

Il est important de noter que le tour de hanche ne doit pas être utilisé comme unique indicateur de l’obésité ou de la santé en général. D’autres facteurs, tels que l’IMC (indice de masse corporelle) et la distribution de la graisse dans le corps, doivent également être pris en compte. Il est recommandé de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation complète de votre santé et de vos risques de développer des maladies liées à l’obésité.

Mesurer son tour de hanche peut être rapide et facile. En suivant les étapes ci-dessus et en utilisant un mètre à tailleur ou un ruban à mesurer, vous pouvez obtenir des résultats précis et fiables. Vous pouvez ensuite utiliser ces informations pour trouver des vêtements qui vous vont bien. Et enfin, vous devriez toujours essayer de maintenir un tour de hanche sain en faisant de l’exercice et en mangeant sainement.

En se mesurant correctement et en connaissant sa taille de hanche, on peut profiter pleinement des vêtements qu’on choisit et se sentir à l’aise. Connaître et comprendre comment mesurer son tour de hanche est donc un avantage essentiel.

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Pour coudre vos vêtements à la taille parfaite, il est important de prendre au préalable vos mensurations. Cela peut s'avérer compliqué si vous ne savez pas comment vous y prendre et comment positionner votre mètre ruban. Pour vous aider, vous trouverez dans cette catégorie toutes les explications utiles pour prendre vos mensurations. Nous vous expliquons comment mesurer le tour de taille, le tour de poitrine, le tour de hanches et la largeur des épaules. Grâce à ces explications, vous serez assuré de toujours coudre des vêtements épousant parfaitement vos jolies formes.

Et si vous n'avez pas encore de mètre ruban, peut-être trouverez-vous votre bonheur dans notre sélection dédiée au mètre ruban.

VOICI COMMENT FAIRE :

1. Pour mesurer votre tour de hanche, vous devez vous mettre en sous-vêtement.

2.Tenez-vous bien droit, les pieds écartés suivant la ligne des hanches. Placez le mètre-ruban autour de la partie la plus large de vos hanches (votre fessier généralement). En règle général, le tour de hanche se trouve à 15-20 cm en-dessous de votre taille.

3. Ne tirez pas trop sur le mètre-ruban.

4. Notez la mesure correspondante.

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Mesurer le tour de hanches : guide pas à pas pour obtenir les meilleurs résultats

Mise à jour le 26/03/2024

Avec la taille, le poids et les silhouettes en constante évolution, il est crucial de connaître précisément sa mesure du tour de hanches. Dans ce guide pas à pas, nous prendrons une approche détaillée pour apprendre comment mesurer correctement le tour de hanches et ainsi calculer l’IMC et le rapport taille / hanche (RTH).

Donc quelle que soit votre forme ou vos objectifs physiques, nous vous guiderons à travers les meilleurs moyens de mesurer votre tour de hanches afin d’obtenir une image claire de votre santé globale.

Qu’est-ce que le tour de hanches et pourquoi est-il important ?

Le tour de hanches correspond à la circonférence du bassin. Il s’agit d’une mensuration de la silhouette, connue comme le « diamètre large » de la partie supérieure du corps. Cette mesure permet aux gens de vérifier leurs proportions et leur taille. Le tour de hanches est une bonne mesure pour les vêtements, cependant il peut également servir à évaluer les risques pour la santé associés à un indice massique corporel (IMC) ou à un rapport taille/hanche (RTH) élevés.

Ce n’est pas seulement une question d’esthétique et d’aspect vestimentaire. La façon dont votre corps est conçu peut avoir des conséquences sur votre santé et votre bien-être. Par exemple, une taille plus grande que la hanche peut être associée à un risque accru de problèmes cardiaques, d’hypertension et de diabète. Une mesure correcte du tour de hanches est donc essentielle pour évaluer ses risques pour la santé et surveiller sa condition physique.

Comment mesurer correctement son tour de hanches ?

Vous avez besoin d’un mètre ruban ou d’un ruban à mesurer souple, mais pas trop fin. C’est le meilleur outil pour obtenir des résultats précis. Avant de commencer, enlevez tous les vêtements qui recouvrent la zone du tour de hanches afin qu’ils ne gênent pas lors des mesures. Vous pouvez également prendre les mesures devant un grand miroir pour vous assurer que vous conservez votre niveau de posture et que le ruban passe au bon endroit.

Lorsque vous êtes prêt à commencer, prenez une mesure complète en tenant le ruban à la base des côtes. Vous devez le passer autour de la ligne centrale ou du milieu du corps, autour de la hanche et du plus haut point de la hanche vers le bas jusqu’à ce que vous aboutissiez à la même taille que vous aviez au départ. Ne serrez pas trop le ruban, car cela peut donner une mesure faussée. Une fois que vous avez obtenu la bonne mesure, notez-la. Prenez généralement 3 mesures pour être sûr d’avoir les meilleurs résultats.

En ce qui concerne l’endroit où mesurer le tour de hanches chez l’homme et la femme, les instructions sont différentes. Lorsque vous mesurez une femme, elle doit placer le ruban à l’endroit le plus large. Pour les hommes, la position correcte est autour de la zone abdominale, entre le nombril et les points les plus larges autour de la taille et des hanches.

Calculer l’IMC (Indice Massique Corporel) en fonction des résultats obtenus ?

Une fois que vous avez obtenu les valeurs du tour de hanches, vous pouvez ensuite calculer votre IMC. L’Indice Massique Corporel (IMC) est une méthode pour évaluer la proportion entre poids et hauteur. Vous pourrez trouver un calculateur d’IMC sur la plupart des sites Internet médicaux. Il existe également différents modèles qui peuvent être utilisés pour estimer la taille idéale selon le sexe et l’âge.

Quel est le RTH (Rapport Taille/Hanche) ?

Le Rapport Taille/Hanche (RTH) est un autre outil utilisé par les professionnels de la santé pour évaluer le rapport entre la taille et les hanches. C’est un indice qui nous permet de savoir si une personne a un excès de graisse abdominale ou abdominale liée à une plus grande taille ou à des hanches plus larges. Si vous mesurez correctement votre tour de hanches et votre tour de taille, vous pouvez ensuite calculer simplement le RTH en divisant la mesure de votre tour de taille par celle de votre tour de hanches.

Tableau des différents tour de tailles :

Quelles conclusions peut-on tirer des données recueillies.

Les mesures du tour de hanches et du RTH peuvent vous donner une idée précise des infections à risque et des problèmes cardiaques. De plus, en prenant régulièrement des mesures du tour de hanches, vous pouvez vous assurer que votre silhouette est en bonne santé. Cependant, ce n’est pas une méthode infaillible et il est important de consulter un professionnel de la santé si vous avez des questions sur votre santé ou si vous souhaitez obtenir des conseils personnalisés.

Le tour de hanches est un indicateur très précieux qui peut offrir un aperçu de la condition physique d’une personne. Si vous avez besoin de mesurer le tour de hanches, assurez-vous de suivre les conseils décrits ci-dessus pour obtenir les meilleurs résultats. Notez vos mesures et calculez l’IMC et le RTH pour avoir une vision complète des résultats obtenus. Quelle que soit leur forme, ces informations sont utiles pour mieux comprendre votre santé et prendre des décisions intelligentes pour améliorer votre mode de vie et votre silhouette.

About Author

Vincent trello.

Passionné de sport depuis ma tendre enfance, j’ai décidé d’ouvrir ce blog où j’y dévoile mes pratiques, mes conseils. N’hésitez pas à laisser vos expériences en commentaire.

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Calculateur de rapport taille-hanches

• Pourquoi le rapport taille-hanches est-il important ?
• Comment mesurer le tour de taille et celui des hanches ?
• Comment calculer le rapport entre la taille et les hanches ?
• Comment fonctionne le calculateur du rapport taille-hanches ?

Le calculateur de rapport taille-hanches est un outil qui permet d'estimer le rapport – aussi appelé ratio – entre la circonférence de la taille et celle des hanches. Poursuivez votre lecture si :

• vous vous demandez quelle conclusion vous pouvez tirer de votre ratio taille-hanches ;
• vous souhaitez apprendre à mesurer correctement votre taille et vos hanches ; ou
• vous souhaitez savoir comment fonctionne notre calculateur de rapport taille-hanches.

Pourquoi le rapport taille-hanches est-il important ?

Le rapport taille-hanches peut être un indicateur de bonne santé ou pas. Il permet de mesurer le risque de développer des maladies graves, telles que le diabète, l'asthme ou la maladie d'Alzheimer. Les recherches montrent que les personnes ayant un corps dit en forme de pomme (avec plus de poids autour de la taille) courent plus de risques pour leur santé que celles ayant un corps en forme de poire (avec plus de poids autour des hanches). Vérifiez votre morphologie à l'aide de notre calculateur de morphologie .

Le rapport entre le tour de taille et les hanches est utilisé pour mesurer l' obésité . Selon l'OMS, l'obésité abdominale est définie par un rapport taille-hanches supérieur à 0,90 pour les hommes et supérieur à 0,85 pour les femmes ou par un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30. Visitez notre calculateur d'IMC pour en savoir plus.

Une autre façon de mesurer l'obésité est le tour de taille réel, supérieur à 102 cm chez l'homme et à 88 cm chez la femme.

Comment mesurer le tour de taille et celui des hanches ?

C'est plus compliqué que vous ne le pensez !

• Selon le protocole de collecte de données de l'OMS, nous devons mesurer la taille à mi-chemin entre la dernière côte palpable et le sommet de la crête iliaque, à l'aide d'un ruban résistant à l'étirement.
• Le tour de hanches doit être mesuré autour de la partie la plus large des fesses, le ruban étant parallèle au sol.
• En pratique, les mesures sont généralement prises là où de la taille naturelle est la plus fine, généralement juste au-dessus du nombril. À l'inverse, pour les hanches, on mesure la partie la plus large.

Comment calculer le rapport entre la taille et les hanches ?

Souhaitez-vous en savoir plus sur le calcul à la main du rapport taille-hanches ? Pour calculer le rapport taille-hanches, nous utilisons la formule suivante :

Rapport = T / H

Dans cette formule, « T » désigne la circonférence de la taille et « H » la circonférence des hanches.

Par exemple, une personne ayant une taille de 71 cm et des hanches de 89 cm a un rapport taille-hanches de 71/89 = 0,8.

Comment fonctionne le calculateur du rapport taille-hanches ?

Notre calculateur de rapport taille-hanches est très facile à utiliser.

• Il vous suffit de sélectionner l'unité de mesure de votre choix dans les champs marqués : tour de taille et tour de hanches .
• Saisissez ensuite votre tour de taille et votre tour de hanches.
• Votre rapport taille-hanches devrait maintenant s'afficher.

Vous souhaitez connaître la quantité d'eau contenue dans votre corps ? N'hésitez pas à consulter notre calculateur de la quantité d'eau totale dans le corps 🇺🇸 .

Quel est le rapport taille-hanches idéal ?

Selon l'OMS, le meilleur RTH (c'est-à-dire lié à un faible risque pour la santé) est inférieur à 0,90 pour les hommes et à 0,85 pour les femmes. Nous vous rappelons que RTH signifie rapport taille-hanches ou ratio taille-hanches.

Un RTH élevé est un facteur de risque concernant le développement de plusieurs maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et certains types de cancer.

Un rapport taille-hanches de 0,85 est-il sain ?

La réponse dépend de votre sexe. Pour les hommes, 0,85 est bon (faible risque de maladie), tandis que pour les femmes, 0,85 fait déjà partie de la catégorie des risques modérés pour la santé.

Quel est mon rapport taille-hanches si ma taille est de 75 et mes hanches de 95 ?

La réponse est 0,79 . C'est un bon résultat ; vous avez un faible risque de maladie ! Pour obtenir la réponse, vous devez diviser le tour de taille par le tour de hanches : 75 / 95 = 0,79 .

Parkland formula

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Le tour de hanche idéal selon votre morphologie : guide pour trouver votre taille parfait

Trouver le tour de hanche idéal selon sa morphologie.

Avoir des hanches bien proportionnées est un atout qui peut sublimer votre silhouette. Cependant, il n'est pas toujours facile de déterminer la taille idéale pour vos hanches en fonction de votre morphologie. Dans cet article, nous allons vous donner les clés pour mesurer votre tour de hanche, identifier votre type de morphologie, et trouver la taille de hanche idéale qui mettra en valeur votre silhouette.

• 1 Mesurer son tour de hanche : les étapes à suivre
• 2 Les différentes morphologies de hanche : comment les identifier
• 3 Trouver son tour de hanche idéal en fonction de sa morphologie : les conseils pour une silhouette harmonieuse
• 4 Les astuces pour mettre en valeur son tour de hanche : les choix vestimentaires judicieux pour chaque morphologie
• 5 Faire ressortir la beauté de sa silhouette : l'importance de l'acceptation et de la confiance en soi

Mesurer son tour de hanche : les étapes à suivre

Pour mesurer votre tour de hanche, munissez-vous d'un mètre ruban et suivez ces étapes simples : tenez-vous droite, les pieds joints, et placez le ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en veillant à ce qu'il soit horizontal. Assurez-vous que le ruban est bien ajusté, mais pas trop serré. Notez la mesure en centimètres.

Les différentes morphologies de hanche : comment les identifier

La morphologie de la hanche fait référence à la forme générale de cette partie du corps. Il est important de connaître sa morphologie pour pouvoir choisir des vêtements adaptés et mettre en valeur ses atouts. Voici une explication détaillée des quatre morphologies de hanche, accompagnée d'exemples concrets pour mieux les comprendre et les mettre en valeur.

Morphologie en A : également appelée pyramide, cette morphologie est caractérisée par des épaules plus étroites que les hanches. Les femmes ayant cette forme ont souvent une taille marquée et des hanches voluptueuses. Pour mettre en valeur cette silhouette, il est recommandé de porter des vêtements qui accentuent la taille, comme des robes cintrées ou des ceintures. Les jupes évasées sont également idéales pour équilibrer les proportions et créer un look harmonieux. En revanche, il est préférable d'éviter les pantalons trop moulants qui pourraient accentuer les hanches. Exemple concret : l'actrice Scarlett Johansson a une morphologie en A, avec des hanches plus larges que ses épaules.

Morphologie en V : aussi connue sous le nom de pyramide inversée, cette morphologie est caractérisée par des épaules plus larges que les hanches. Les femmes ayant cette forme ont souvent un buste athlétique et des hanches étroites. Pour mettre en valeur cette silhouette, il est recommandé de porter des vêtements qui attirent l'attention sur le bas du corps, comme des pantalons à motifs ou des jupes volumineuses. Les hauts à encolure en V peuvent  aider à minimiser la largeur des épaules. Exemple concret : l'ancienne nageuse professionnelle Laure Manaudou a une morphologie en V, avec des épaules plus larges que ses hanches.

Morphologie droite : cette morphologie, également appelée rectangle, est caractérisée par des épaules et des hanches alignées, avec une taille peu marquée. Les femmes ayant cette forme ont souvent un corps assez droit et athlétique. Pour mettre en valeur cette silhouette, il est recommandé de porter des vêtements qui créent l'illusion de courbes, comme des robes portefeuille ou des jupes à plis. Les ceintures peuvent  aider à définir la taille. Exemple concret : l'actrice et mannequin Cara Delevingne a une morphologie droite, avec des épaules et des hanches alignées.

Morphologie en 8 : cette morphologie, également appelée sablier, est caractérisée par des épaules et des hanches proportionnellement élargies, avec une taille marquée. Les femmes ayant cette forme ont souvent des courbes harmonieuses et équilibrées. Pour mettre en valeur cette silhouette, il est recommandé de porter des vêtements qui soulignent la taille, comme des robes moulantes ou des jupes taille haute. Les vestes cintrées peuvent contribuer  à mettre en valeur la taille et les courbes. Exemple concret : l'actrice et chanteuse Jennifer Lopez a une morphologie en 8, avec des épaules et des hanches proportionnellement élargies et une taille marquée.

Maintenant que vous connaissez les différentes morphologies de hanche, il vous sera plus facile de choisir des vêtements adaptés à votre silhouette et de vous mettre en valeur. Cependant, il est important de se rappeler que ces catégories ne sont que des guides généraux et que chaque personne est unique. Il est donc essentiel d'essayer différents styles et de trouver ce qui vous convient et vous met le plus à l'aise.

Enfin, il est  important de noter que la morphologie de hanche n'est qu'un aspect de la silhouette globale. D'autres facteurs tels que la taille, la longueur des jambes et la forme du buste peuvent aussi influencer la façon dont les vêtements vous vont. Il est ainsi essentiel d'expérimenter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre corps dans son ensemble.

Voici quelques conseils supplémentaires pour choisir des vêtements adaptés à votre morphologie de hanche :

• Si vous avez une morphologie en A, privilégiez les vêtements qui mettent l'accent sur le haut du corps, comme des hauts à encolure bateau ou des épaulettes.
• Si vous avez une morphologie en V, optez pour des vêtements qui mettent en valeur le bas du corps, comme des pantalons larges ou des jupes plissées.
• Si vous avez une morphologie droite, choisissez des vêtements qui créent l'illusion de courbes, comme des robes drapées ou des hauts à volants.
• Si vous avez une morphologie en 8, privilégiez les vêtements qui soulignent votre taille, comme des robes ajustées ou des vestes ceinturées.En conclusion, connaître sa morphologie de hanche permet de choisir des vêtements qui mettent en valeur sa silhouette et d'être plus à l'aise dans son apparence. N'hésitez pas à expérimenter et à trouver le style qui vous convient le mieux, tout en tenant compte des autres aspects de votre morphologie globale.

Trouver son tour de hanche idéal en fonction de sa morphologie : les conseils pour une silhouette harmonieuse

Après avoir identifié votre morphologie de hanche, il est important de déterminer la taille idéale pour votre silhouette afin de créer une harmonie visuelle. Si vous êtes en morphologie en A, optez pour une taille qui met en valeur vos hanches sans les alourdir, en évitant les vêtements trop moulants ou trop serrés. Pour les morphologies en V, il est essentiel de choisir une taille qui équilibre vos épaules et vos hanches, en privilégiant des vêtements fluides et légèrement évasés. Si vous êtes en morphologie en 8, n'hésitez pas à mettre l'accent sur votre taille avec des ceintures et des coupes ajustées pour souligner votre silhouette. Enfin, pour les morphologies droites, ajoutez du volume avec des coupes amples, des détails décoratifs ou des imprimés pour créer l'illusion de courbes.

Les astuces pour mettre en valeur son tour de hanche : les choix vestimentaires judicieux pour chaque morphologie

Pour sublimer vos hanches, il est important de choisir des vêtements adaptés à votre morphologie. Les jupes évasées, les pantalons droits, les shorts taille haute et les robes trapèze sont parfaits pour les morphologies en A, car ils soulignent délicatement les hanches sans les alourdir. Pour les morphologies en V, privilégiez les jupes crayon, les pantalons slim, les vestes cintrées et les hauts décolletés pour attirer l'attention sur le bas du corps et équilibrer les proportions. Les morphologies en 8 peuvent se permettre des robes près du corps, des ceintures, des jupes fendues et des vêtements ajustés pour souligner leurs courbes harmonieuses. Quant aux morphologies droites, ajoutez du volume avec des coupes amples, des franges, des plis ou des volants pour créer une silhouette plus féminine.

Faire ressortir la beauté de sa silhouette : l'importance de l'acceptation et de la confiance en soi

En appliquant ces conseils simples, vous pourrez mettre en valeur vos hanches et sublimer votre silhouette. Il est essentiel de se rappeler que chaque morphologie est unique et belle à sa manière, et que le plus important est de se sentir bien dans sa peau. N'hésitez pas à exprimer votre personnalité et votre style à travers vos choix vestimentaires, tout en tenant compte de votre morphologie. Enfin, accordez-vous de l'amour et de la bienveillance, et cultivez la confiance en vous pour faire ressortir votre beauté naturelle et rayonner de l'intérieur.

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Comment prendre ses mesures sans ruban à mesurer

Cet article a été coécrit par David Pew . David Pew est tailleur professionnel et propriétaire de Sew Generously situé à Seattle, Washington. Il a plus d'une décennie d'expérience, et il est spécialisé dans les travaux de retouche et de couture sur mesure. Il s’appuie sur son expérience, ses compétences et son sens du détail pour produire des articles d’une excellente qualité. Il y a 8 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. Cet article a été consulté 37 460 fois.

Que vous déterminiez votre taille de vêtements à partir d'un tableau de tailles ou que vous fabriquiez vous-même des vêtements (pour vous ou une autre personne), prendre des mesures précises est la clé pour vous assurer que ces derniers soient à votre taille. Un ruban de mesure en tissu flexible est le meilleur outil dont vous puissiez disposer, mais si vous n'en avez pas un, il y a quelques autres façons de prendre des mesures de vêtements en utilisant de simples objets ménagers.

Trouver un outil de mesure

• Vous pouvez par exemple utiliser de la corde, un morceau de ferraille ou un câble.
• N'utilisez pas un outil trop précieux, car vous allez écrire dessus, le couper ou potentiellement l'endommager pour prendre vos mesures.

• Par exemple, une feuille de papier fait normalement 210 sur 297 mm. Un billet mesure quant à lui 133 mm sur 72  [1] X Source de recherche .
• Vous pouvez également regarder la taille inscrite au dos d'une casserole, d'une boite ou d'un objet dont il serait facile de trouver les dimensions.

• Si vous utilisez un outil très long, vous pouvez faire une encoche à chaque 5 ou 10 cm afin de mesurer de plus grandes longueurs de votre corps, comme votre entrejambe. Sur un matériau plus court comme une feuille de papier ou un billet, vous pouvez simplement l'utiliser pour mesurer une longueur à la fois ou le plier en deux pour mesurer des parties plus petites.
• Si vous ne possédez pas de règle, vous pouvez mesurer des longueurs avec des objets standards, comme un papier d'imprimante ou un billet de monnaie. Vous pouvez également obtenir une longueur approximative en utilisant votre main et votre bras. La distance entre votre première articulation et la fin de votre doigt est d'environ 25 mm, la taille de votre paume (sous les doigts) est d'environ 10 cm et la distance entre le coude et le bout de vos doigts est d'environ 45 cm. Cependant, ces approximations varient selon les personnes  [2] X Source de recherche .

• Si votre outil est trop petit pour couvrir cette zone, placez votre doigt aussi précisément que possible à l'endroit où arrive ce dernier et recommencez à vous mesurer en l'utilisant à nouveau. Répétez autant de fois que nécessaire pour couvrir toute cette partie de votre corps.
• Si vous souhaitez connaitre la longueur d'une zone de votre corps au préalable, puis la mesurer ensuite, placez votre outil sur la zone de votre corps que vous souhaitez mesurer et saisissez-le délicatement (ou coupez-le s'il s'agit d'une chaine) à l'endroit où la longueur de votre corps se termine. Utilisez ensuite une règle ou la mesure approximative de votre main pour déterminer la longueur.
• N'oubliez pas d'écrire toutes les mesures que vous aurez trouvées et la partie de votre corps à laquelle elles correspondent.

Prendre des mesures de vêtements (pour les femmes)

• Assurez-vous de ne pas tirer sur l'outil que vous utilisez pour mesurer afin qu'il ne serre pas trop votre torse.
• Pour mesurer vos mensurations de soutien-gorge, d'un maillot de bain ou de toute autre pièce, vous allez devoir utiliser la mesure de votre buste, ainsi que la circonférence juste au-dessous de ce dernier afin de déterminer votre bonnet et votre tour de poitrine  [4] X Source de recherche .

• Notez qu'il y a une différence entre la taille naturelle et l'endroit où vous portez votre ceinture sur des pantalons, des jupes ou des shorts. Lorsque les mesures d'un vêtement indiquent un tour de taille, elles se réfèrent à la partie la plus étroite du torse, soit la taille naturelle. Il est préférable que vous preniez une autre mesure en dessous de votre taille naturelle, à l'endroit où vous portez naturellement vos vêtements.
• Assurez-vous d'expirer et de vous détendre ou demandez à la femme que vous mesurez de le faire avant de prendre une mesure de sa taille. L'abdomen ne doit pas être gonflé d'air, rentré ou dans un état qui ne soit pas naturel ou détendu  [6] X Source de recherche .

• Le point le plus large de vos hanches se trouve généralement 20 cm sous votre taille naturelle, mais cela peut varier d'une personne à l'autre. Prenez plusieurs mesures différentes afin de vous assurer que vous ayez bien mesuré la partie la plus large de vos hanches.
• Si vous vous mesurez vous-même, assurez-vous que votre outil de mesure soit au niveau de vos hanches et de votre extrémité arrière en vous observant dans un miroir.

• Cela est plus facile sur une autre personne ou avec l'aide d'une autre personne si vous souhaitez vous mesurer. Si vous êtes seule, vous pouvez également mesurer votre entrejambe sur une paire de pantalons qui soit à votre taille  [7] X Source de recherche .
• La bonne taille d'entrejambe d'un pantalon peut varier en fonction de sa coupe et de la hauteur de vos talons, si vous en portez  [8] X Source de recherche .

• N'oubliez pas de toujours mesurer une partie de votre corps là où elle sera la plus longue ou la plus large. Mesurez par exemple autour de la partie la plus large de votre bras ou de votre cuisse, et mesurez la partie la plus longue d'une manche en pliant votre bras pour être libre de vos mouvements  [9] X Source de recherche .
• Il sera plus utile de garder un morceau de fil ou un élastique autour de votre taille naturelle, car vous pourrez l'utiliser comme point final d'autres mesures comme votre tour de taille et votre entrejambe  [10] X Source de recherche .

Prendre des mesures de vêtements (pour les hommes)

• Vous devez prendre la mesure environ 2,5 cm au-dessous de votre pomme d'Adam  [11] X Source de recherche .
• Placez un doigt sous votre outil de mesure pour laisser un peu de place lorsque vous refermerez le col d'une chemise  [12] X Source de recherche .

• Ne gonflez ni ne rentrez votre torse et adoptez plutôt une position confortable ou relaxée. Maintenez l'outil de mesure contre votre peau pendant que vous exhalez.
• Les mesures d'une veste de sport ou de costume incluront également une lettre après la taille de votre torse. Une taille régulière correspond généralement à une taille 40 et une taille L à une taille de 42 à 44  [13] X Source de recherche .

• Pour une chemise, pliez votre coude pour vous laisser libre de vos mouvements.
• Pour une veste, mesurez de l'extrémité extérieure de votre épaule jusqu'à l'endroit où vous souhaitez que tombe votre manche. Gardez le bras bien droit  [14] X Source de recherche .

• Assurez-vous d'être dans une position détendue et expirez, ne gonflez ni ne rentrez votre abdomen lorsque vous prenez cette mesure ou indiquez à l'homme dont vous prenez les mesures de le faire.
• Notez que vous voudrez peut-être prendre une mesure à la hanche, plus près de l'endroit où vous portez naturellement une ceinture, si vous mesurez le pantalon.

• Si vous ne pouvez pas demander l'aide d'une autre personne pour cette mesure, faites-le sur un pantalon qui soit à votre taille.
• Pour les tailles de pantalon des marques américaines, vous trouverez deux mesures : la première correspond à votre tour de taille, la seconde à votre entrejambe  [15] X Source de recherche .

• Mesurez toujours la partie la plus large ou la plus longue de votre anatomie.
• Vous aurez parfois besoin de prendre d'autres mesures, comme le tour de votre poignet, de votre siège et la longueur de vos chemises ou vestes pour un costume fait sur mesure  [16] X Source de recherche .
• Si possible, prenez des mesures sur vous-même ou sur d'autres personnes sans porter de vêtements ou seulement des sous-vêtements.
• En cas de doute, prenez une mesure plus longue que le contraire. Il est plus facile de retoucher une pièce avec plus de tissu qu'avec trop peu de tissu.
• Si vous décidez d'acheter un ruban à mesurer pour prendre vos mesures de vêtements, assurez-vous qu'il soit fabriqué à partir d'un tissu souple, dans un magasin de couture ou d'artisanat, plutôt qu'un modèle en métal destiné à la construction ou au bricolage.

Avertissements

• Les mesures de vêtements prises avec un outil ménager ne seront pas précises ou aussi précises qu'avec un ruban à mesurer et ne devraient pas être utilisées pour faire des choix précis sans vous attendre à une certaine marge d'erreur.

wikiHows en relation

• ↑ http://www.apartmenttherapy.com/how-to-measure-without-a-tape-76516
• ↑ http://www.visionaware.org/info/everyday-living/home-repairs/gils-guide-to-woodworking/measuring-tips-and-techniques/1235
• ↑ http://www.sizeguide.net/measure-your-size-women-clothing.html
• ↑ http://www.calculator.net/bra-size-calculator.html
• ↑ http://www.dummies.com/how-to/content/how-to-get-your-body-measurements.html
• ↑ http://www.clothingpatterns101.com/body-measurements.html
• ↑ http://www.artofmanliness.com/2010/07/27/measuring-the-man-how-to-measure-yourself-for-clothing-plus-a-bonus-personal-sizing-card/
• ↑ https://www.tailorstore.com/mens-body-measurements.pdf

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• Prise de mesures

Conseils et astuces

Prendre vos mesures est une étape très importante pour créer le patron qui sera au plus près de votre morphologie . N’hésitez pas à vous référer à ce guide pour déterminer également  le patron taille standard qui vous conviendra le mieux. En fonction du modèle de vêtement, plusieurs mesures vous seront demandées. Il vous faut un mètre ruban souple . Et même s’il est possible de prendre ses mesures seules, je vous conseille très vivement de vous faire aider par quelqu’un. Il faudra vous regarder face à un miroir suffisamment grand pour vous voir en entier . A chaque prise de mesures,vous pourrez vérifier que vous regardez bien devant vous et que vous vous tenez bien droite .

Mettez vous en sous-vêtements (non rembourrés) et tenez vous bien droite, les bras le long du corps et les jambes légèrement écartées. Pour toutes les mesures, pensez à bien positionner le mètre sans serrer , mais au plus près de la peau. Soyez détendue, souriante! Vous allez coudre votre garde-robe!

Comment bien mesurer

1. Stature: c’est la mesure qui détermine votre hauteur. Mettez vous pieds nus. Plaquez votre dos, ta tête et la plante des pieds au mur. Regardez bien devant vous en vous tenant droite. Mesurez du haut du crâne à la plante des pieds, le mètre bien à la verticale. Vous pouvez utiliser un livre qui sera parallèle au sol et que vous placerez au sommet du crâne.

2. Tour d’épaules: c’est la mesure qui détermine votre tour de carrure. Mesurez en faisant le tour de vos épaules (le plus haut de vos épaules), le mètre bien à l’horizontal.

3. Tour de poitrine : c’est la mesure qui détermine votre tour de dos. Mesurez en faisant le tour qui passe par la pointe des seins, le mètre bien à l’horizontal.

4.Tour de taille: c’est la mesure qui détermine la partie la plus étroite au niveau de l’abdomen. Mesurez en faisant le tour de votre ventre, le mètre bien à l’horizontal. Pour déterminer l’endroit, regardez vous dans le miroir et posez vos mains dans le creux de chaque côté.

5. Tour de hanches: c’est la mesure qui détermine la partie la plus large de vos hanches. Mesurez en faisant le tour de vos hanches à l’endroit le plus fort, le mètre bien à l’horizontal. Pour déterminer l’endroit, regardez vous dans le miroir et passez vos mains le long de vos hanches; arrêtez vous à l’endroit le plus saillant.

6. Hauteur épaules-longueur finie: c’est la mesure qui détermine l’endroit où vous aimez que votre bas de vêtement se termine. Mesurez du haut de votre épaule (à l’intérieur côté du cou) jusqu’à l’endroit du bas fini de votre haut de vêtement, le mètre bien à la verticale.

7. Hauteur taille-hanches: c’est la mesure qui part de l’endroit où vous mesurez votre tour de taille (4) jusqu’à l’endroit où vous mesurez votre tour de hanches (5). Prenez bien cette mesure en mettant votre mètre à la verticale sur le côté de votre corps.

8. Hauteur taille-genou: c’est la mesure qui détermine l’endroit où vous désirez que votre bas de vêtement se termine. Mesurez de l’endroit où vous prenez votre tour de taille jusqu’à votre genou. Pour la jupe crayon Loridgina nous vous conseillons une longueur juste sous votre genou.

9. Écart poitrine: c’est la mesure qui  détermine l’écart entre les 2 pointes de seins.

10. Hauteur poitrine: c’est la mesure qui va de la base du cou à la pointe de sein.

11. Hauteur bassin: c’est la mesure qui part de l’endroit où vous mesurez votre tour de taille (4) jusqu’à l’endroit où vous mesurez votre tour de hanches (5). Prenez bien cette mesure en mettant votre mètre sur le devant de votre corps.

12. Longueur taille devant: c’est la mesure qui va de la base du cou (l’endroit où passe votre collier) à votre ligne de taille (4).

13. Longueur d’épaule: c’est la mesure qui va de la base du cou (l’endroit où passe votre collier) au bas de votre épaule.

14. Longueur taille dos: c’est la mesure qui va du cou (à l’endroit où passe votre collier) à votre ligne de taille (4).

15. Longueur bras: c’est la mesure qui va du bas de votre épaule à votre coude.

16. Longueur bras total plié: c’est la mesure qui détermine la longueur de votre bras et qui va du bas de votre épaule à votre poignet. Prenez bien cette mesure en pliant votre bras.

17. Tour du poignet: c’est la mesure qui détermine le tour de votre poignet. Prenez pour mesure l’endroit où vous aimez qu’arrive le bas de votre manche.

1. T our de taille: c’est la mesure qui détermine la partie la plus étroite au niveau de l’abdomen. Mesurez en faisant le tour de votre ventre, le mètre bien à l’horizontal. Pour déterminer l’endroit, regardez vous dans le miroir et posez vos mains dans le creux de chaque côté.

2 . Tour de hanches: c’est la mesure qui détermine la partie la plus large de vos hanches. Mesurez en faisant le tour de vos hanches à l’endroit le plus fort, le mètre bien à l’horizontal. Pour déterminer l’endroit, regardez vous dans le miroir et passez vos mains le long de vos hanches; arrêtez vous à l’endroit le plus saillant.

3. Hauteur taille-hanches: c’est la mesure qui part de l’endroit où vous mesurez votre tour de taille (1) jusqu’à l’endroit où vous mesurez votre tour de hanches (2). Prenez bien cette mesure en mettant votre mètre à la verticale sur le côté de votre corps.

4.Hauteur taille-cheville: c’est la mesure qui part de l’endroit où vous mesurez votre tour de taille (1) jusqu’à l’endroit où s’arrête le bas du pantalon. Ici jusqu’à la cheville.

5. Hauteur montant assis: c’est la mesure qui part de l’endroit où vous mesurez votre tour de taille (1) jusqu’à l’endroit de votre hanche-cuisse où vous êtes assise. Prenez bien cette mesure en restant droite.

6. Fourche (entrejambe): c’est la mesure qui part de l’endroit où vous mesurez votre tour de taille (1) depuis le devant jusqu’au dos en passant entre vos jambes. Prenez bien cette mesure sans trop tirer sur le mètre-ruban.

Vos mesures

Merci de remplir le formulaire du patron choisi avec vos mensurations.Ces mesures sont nécessaires pour commander vos patrons personnalisés. En fonction du patron choisi, des mesures complémentaires à celles proposées ci-dessus pourront vous être demandées.

Nous vous enverrons un email de prise en compte de vos mesures. Puis, un mail de confirmation vous sera envoyé pour vérifier et approuver vos mesures. Votre patron sera ensuite créé et envoyé au format choisi.

Toutes les informations sont indiquées sur chaque patron.

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Comment Mesurer Le Tour De Hanches?

Guide pratique: comment mesurer le tour de hanches avec précision, introduction à la prise de mesure du tour de hanches.

Avoir la compétence de mesurer le tour de hanches avec précision est essentiel, non seulement pour assurer un ajustement parfait de vos vêtements, tels que les pantalons , les robes , et la lingerie , mais aussi pour avoir une idée précise de la proportion de votre corps. Cette compétence est souvent sous-estimée, alors qu’elle joue un rôle crucial dans le choix de vêtements qui mettent en valeur votre silhouette et vous procurent un confort inégalé. De plus, connaître le tour de hanches peut s'avérer être un outil précieux dans le suivi de votre santé générale , car les fluctuations de cette mesure peuvent refléter des changements significatifs dans la composition corporelle . Cela peut également être un moyen efficace pour évaluer le risque de certaines conditions médicales comme l' obésité , l' hypertension artérielle , et d’autres troubles métaboliques.

L'Importance du Tour de Hanches dans la Sélection de la Taille

Le tour de hanche n'est pas seulement une donnée à reporter mécaniquement sur un tableau des tailles ; il est un élément déterminant dans l'harmonie et le confort de votre habillement. Il joue un rôle majeur dans la sélection de la taille de pantalon qui vous sied, influence la façon dont les chemises vont tomber sur vos hanches, et est déterminant dans le choix de la taille de bonnet appropriée pour les soutiens-gorge. Pour les passionnés de mode, la connaissance précise de ses proportions corporelles est un atout indéniable pour créer une allure qui allie ajustement précis et élégance raffinée.

Que l'on parle de la garde-robe d'une femme ou de celle d'un homme, le tour de hanche est un indicateur essentiel de la morphologie . C'est pourquoi il doit être mesuré avec la plus grande attention. Cette mesure ne se limite pas à une question de taille; elle englobe l'assurance de pouvoir bouger librement, le choix d'une ligne de vêtement qui complète naturellement la silhouette , et le plaisir de porter des pièces qui vous ressemblent. Pour cela, un soin particulier doit être apporté à cette étape de mesure, afin que chaque vêtement choisi soit synonyme de confort absolu et d'une esthétique impeccable.

Étapes Détaillées pour Mesurer avec Précision le Tour de Hanches

La prise du tour de hanches est une étape délicate qui nécessite rigueur et précision. Pour garantir une mesure exacte, il est essentiel de suivre quelques recommandations clés. Voici un guide étape par étape pour obtenir une mesure fiable :

1. Préparation : Munissez-vous d'un mètre ruban souple - l'outil idéal pour cette tâche. Pour une meilleure visibilité, positionnez-vous devant un miroir. Cela vous permettra d'observer votre posture et de garantir l'horizontalité du mètre.

2. Positionnement du mètre : Disposez le ruban autour de votre taille de manière à ce qu'il soit parfaitement horizontal et parallèle au sol . Veillez à ce qu'il englobe les zones les plus proéminentes, y compris les fesses . Il est essentiel de ne pas serrer le ruban : il doit épouser votre silhouette sans la comprimer.

3. Lecture de la mesure : Une fois le mètre correctement positionné, prenez la mesure. Assurez-vous d'obtenir une valeur précise pour garantir l'exactitude de votre taille . Il peut être judicieux de répéter la mesure pour confirmer la première valeur.

Astuces pour une prise de mesures optimale :

• Position du ruban : Tenez le mètre fermement, mais sans serrer, à la circonférence la plus large de vos hanches. Assurez-vous qu'il reste bien droit et ne s'incline pas.
• Mesure pour les soutiens-gorge : Pour déterminer la taille de bonnet parfaite, mesurez d'abord votre dessous de poitrine . Ensuite, mesurez le tour de buste au niveau le plus large. La différence entre ces deux mesures vous donnera votre taille de bonnet.
• Interprétation des résultats : Une fois vos mesures en main, consultez les guides des tailles fournis par les fabricants ou les boutiques. Chaque marque peut avoir des variations, donc comparez toujours vos mensurations avec leurs indications pour trouver la taille idéale .

En respectant ces étapes et conseils, vous obtiendrez une mesure fiable du tour de hanches, garantissant ainsi un choix de vêtements ajusté et confortable.

Synthèse et Importance de la Mesure du Tour de Hanches

L'art de mesurer le tour de hanches est une compétence inestimable qui sert bien plus que l'ajustement des vêtements ; elle joue un rôle clé dans la compréhension de notre santé et notre bien-être corporel. Que ce soit pour sélectionner avec soin le bon soutien-gorge , un pantalon sur mesure ou même un manteau élégamment coupé, la précision de cette mesure est primordiale pour un rendu et un confort irréprochables.

Notre guide détaillé a pour objectif de simplifier ce processus, le rendant accessible et régulier dans votre routine. L'acte de mesurer votre tour de hanches ne devrait pas être perçu comme une corvée, mais plutôt comme un pas vers une meilleure connaissance de soi et un moyen d'exprimer votre style personnel à travers des vêtements parfaitement adaptés .

En incorporant la mesure du tour de hanches dans votre suivi régulier, vous pourrez détecter toute variation significative de votre silhouette , ce qui est essentiel non seulement pour l'esthétique mais aussi pour surveiller de près votre santé. Ainsi, ne sous-estimez jamais l'importance de cette simple mesure. Elle est une alliée précieuse, à la croisée de l'élégance et de la surveillance de votre bien-être physique.

Prendre régulièrement et correctement le tour de hanches est un geste de soin personnel qui assure que vos habillements reflètent non seulement votre style, mais soutiennent aussi votre santé. Notre guide est là pour vous accompagner dans cette démarche, s'assurant que vous puissiez choisir vos vêtements avec confiance et précision.

FAQs sur la Prise de Mesures Corporelles

Qu'est-ce que le tour de hanches et comment le mesurer .

Le tour de hanches est une mesure qui indique la circonférence de vos hanches. Pour le mesurer, vous aurez besoin d'un mètre de couturière. Tenez-vous droit, placez le mètre ruban horizontalement autour de votre taille, juste en dessous de votre nombril et au-dessus de vos hanches. Assurez-vous que le mètre ruban est bien plat, ni trop serré ni trop lâche, et qu'il se situe à la même hauteur à l'avant et à l'arrière.

Comment choisir la bonne taille de vêtement ?

Connaître vos mensurations est essentiel pour choisir la bonne taille de vêtement. Cela comprend le tour de poitrine, le tour de taille, le tour du bassin et la taille de soutien-gorge pour les femmes. Vous pouvez vous référer à un guide des tailles pour trouver l'équivalence entre vos mesures en centimètres et la taille habituelle des vêtements (S, M, L, XL, XXL, etc.).

Comment prendre le tour de poitrine ?

Le tour de poitrine se mesure en plaçant le mètre ruban horizontalement à la pointe des seins. Assurez-vous que le mètre est bien plat et n'est ni trop serré ni trop lâche. Prenez la mesure en centimètres.

Comment mesurer le tour de taille ?

Pour mesurer le tour de taille, placez le mètre ruban horizontalement au niveau de votre nombril. Assurez-vous que le mètre est bien plat et n'est ni trop serré ni trop lâche. Prenez la mesure en centimètres.

Comment prendre le tour de cuisse ?

Le tour de cuisse se mesure en plaçant le mètre ruban horizontalement autour de la partie la plus large de votre cuisse. Assurez-vous que le mètre est bien plat et n'est ni trop serré ni trop lâche. Prenez la mesure en centimètres.

Comment choisir la bonne taille de soutien-gorge ?

La taille de soutien-gorge se détermine en deux étapes. D'abord, mesurez le dessous de poitrine pour connaître la taille du bonnet (A, B, C, etc.). Ensuite, mesurez le tour de poitrine pour déterminer la taille du soutien-gorge (85, 90, 95, etc.). Vous pouvez vous référer à un tableau de correspondance pour trouver la taille exacte.

Comment prendre ses mesures pour un pantalon ?

Pour un pantalon, vous devez prendre trois mesures : le tour de taille, le tour de hanches et l'entrejambe (la distance entre le haut de l'intérieur de votre cuisse et le sol). Assurez-vous que le mètre ruban est bien horizontal et n'est ni trop serré ni trop lâche.

Quelle est l'importance de prendre ses mensurations ?

Prendre ses mensurations est important pour choisir la bonne taille de vêtements, que ce soit un pantalon, une jupe, un soutien-gorge ou un maillot de bain. C'est également une manière de surveiller sa santé, car un tour de hanches ou de taille important peut indiquer un surpoids ou une obésité, qui sont des facteurs de risque pour diverses pathologies.

Comment choisir la taille de sa lingerie ?

La taille de la lingerie se choisit en fonction du tour de poitrine et du tour de sous-poitrine pour le soutien-gorge, et du tour de hanches pour la culotte. Vous pouvez vous référer à un tableau de correspondance pour trouver la taille exacte.

Qu'est-ce que le tour de poignet et comment le mesurer ?

Le tour de poignet est une mesure qui indique la circonférence de votre poignet. Pour le mesurer, vous avez besoin d'un mètre ruban que vous placez horizontalement autour de votre poignet. Prenez la mesure en centimètres.

Comment mesurer sa taille pour un maillot de bain ?

Pour un maillot de bain, vous devez prendre trois mesures : le tour de poitrine, le tour de taille et le tour de hanches. Assurez-vous que le mètre ruban est bien horizontal et n'est ni trop serré ni trop lâche. Prenez la mesure en centimètres.

Qu'est-ce que le tour de tête et comment le mesurer ?

Le tour de tête est une mesure qui indique la circonférence de votre tête. Pour le mesurer, vous avez besoin d'un mètre ruban que vous placez horizontalement autour de votre tête, au niveau du front. Prenez la mesure en centimètres.

Comment choisir la taille de ses chaussures ?

La taille des chaussures se détermine en mesurant la longueur de votre pied, du talon à l'orteil. Vous pouvez vous référer à un tableau de correspondance pour trouver la pointure correspondante.

Lucie est passionnée par la mode et la lingerie depuis son plus jeune âge. Diplômée en design de mode de l'Institut de Paris, elle a travaillé avec plusieurs grandes marques de lingerie en Europe avant de se consacrer pleinement à l'écriture. Lucie croit fermement que la lingerie n'est pas seulement un vêtement, mais une expression de soi. À travers ses articles, elle explore l'évolution de la lingerie, les tendances actuelles et la manière dont ces pièces intimes façonnent la confiance et l'identité des femmes. Lorsqu'elle n'écrit pas, Lucie aime voyager, découvrir de nouvelles cultures et, bien sûr, dénicher de nouvelles pièces de lingerie pour sa collection personnelle.

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Tour de hanches : comment prendre ses mesures chez la femme ? 

Vous avez pour objectif de perdre du poids ? Vous aimeriez prendre de la masse ? Savez-vous que les mensurations sont essentielles pour suivre votre évolution ?

Qu’est-ce que le tour de hanches ? Comment prendre ses mesures ? Pourquoi prendre ses mensurations ?

Voici comment prendre ses mesures de tour de hanches chez la femme .

Qu’est-ce que le tour de hanches ?

Le tour de hanches, aussi appelé tour de bassin , correspond à la circonférence horizontale du corps . En effet, il s’agit de connaître la taille en cm du contour des hanches à l’endroit le plus fort . C’est-à-dire juste en dessous de la taille.

Chez la femme, les parties les plus charnues sont souvent : 

• les hanches ;
• les fesses ;
• les cuisses.

Chez les hommes, la graisse se stocke au niveau de la chaîne abdominale. Mais chez la femme, celle-ci prend essentiellement place au niveau du bas du corps. C’est pourquoi, les femmes sont souvent complexées par ces parties du corps.

Bien sûr, l’excès de graisse est mauvais pour la santé. Il est donc nécessaire de faire attention à ses repas et de pratiquer une activité physique régulière. Cependant, ce stockage des graisses est aussi un phénomène naturel qu’il faut accepter .

Comment prendre ses mesures tour de hanches chez la femme ?

Connaître ses mensurations peut avoir de nombreux avantages. Voici comment mesurer les différentes parties du corps.

Mesurer le tour de hanches

Nous l’avons compris, c’est avant tout cette partie du corps qui vous intéresse.

Pour prendre vos mensurations : 

• munissez-vous d’un mètre de couture ;
• prenez également de quoi noter (stylo et feuille ou carnet) ;
• mettez-vous en sous-vêtement.

Tenez-vous bien droite, les pieds légèrement écartés en position neutre . Demandez à quelqu’un de faire le tour de vos hanches avec le mètre. Le mètre est situé au niveau le plus large de votre bassin. Il ne doit pas être serré, simplement déposé sur votre peau.

Et les autres mesures alors ?

La simple mesure des hanches ne suffit pas. Nous vous proposons donc de mesurer également le reste des membres inférieurs .

• Taille : debout, penchez-vous sur le côté. L’endroit où votre corps se plie correspond à votre taille. Posez le mètre sur votre taille puis faites le tour de votre corps pour obtenir la mesure.
• Fesses : mesurez le tour de vos fesses sur sa partie la plus large. En général, le mètre est situé 2 à 3 cm au-dessus de votre entrejambe.
• Cuisses : faites passer le mètre-ruban autour de la partie la plus large de votre cuisse. Pensez à mesurer les 2 cuisses.

Si vous suivez un régime, nous vous conseillons également de mesurer votre tour de bras et de poitrine.

Pourquoi prendre ses mensurations ?

Connaître ses mensurations vous permet de ne pas faire d’erreurs sur les vêtements commandés. Mais surtout, vous suivez l’évolution de votre corps.

Les vêtements

Vous avez l’habitude de faire des achats en ligne ? Vous avez besoin d’un vêtement sur-mesure ? Prenez vos mensurations pour obtenir la tenue la plus adaptée possible . Vous serez enfin sûre de choisir la bonne taille ! Prendre la mesure a donc toute son importance !

Vous n’avez peut-être jamais fait attention mais bien souvent le tableau des mesures (tableau de correspondance) est proposé. Ainsi, un pantalon en taille 38 correspond à une certaine fourchette de tour de taille, de cuisse, etc. par exemple.

Le suivi de son évolution

Vous suivez un régime amincissant ou grossissant ? La balance seule ne suffit pas. Vos mensurations sont essentielles pour avoir un suivi efficace .

D’ailleurs, si vous faites appel à une diététicienne, il est fort probable qu’elle prenne vos mensurations complètes.

Sachez qu’il est tout à fait possible de ne pas perdre du tout de poids sur la balance mais de voir ses mesures diminuer. En effet, en mangeant sainement et en pratiquant une activité physique régulière, le corps se raffermit . Vous êtes donc plus fine mais cela ne signifie pas que vous êtes plus légère pour autant.

Si les mesures du bas du corps diminuent, cela signifie que votre taux de masse grasse chute également . C’est typiquement ce que vous recherchez lors d’un régime hypocalorique.

Concernant la prise de masse, il y a de fortes chances que vous preniez du poids. Cependant, il n’est pas toujours évident de voir son évolution quand on se regarde tous les jours dans le miroir. Les chiffres seront là pour confirmer que vos efforts sont payants. Vos muscles gonflent, les mensurations en sont la preuve.

N’hésitez pas à vous prendre également en photo . La comparaison des photos avant/après est souvent une belle source de motivation.

Tour de hanches et mesures : ce qu’il faut retenir

Les femmes sont souvent obnubilées par leur bas du corps. Il faut dire que la production de progestérone et d’œstrogènes implique un stockage des graisses au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. C’est pour cette raison que la cellulite est présente à ces endroits du corps.

Sachez que c’est un phénomène normal que vous pouvez tout de même contrôler. Voilà tout l’intérêt de prendre vos mensurations. Mesdames, vous savez maintenant comment mesurer votre tour de hanches, ainsi que celui de la taille, des fesses et des cuisses. Alors à vous de jouer !

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Comment mesurer son tour de hanches

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Une mesure précise de votre tour de hanches vous permet de choisir la taille de vos vêtements ou d'évaluer une diminution de votre poids. Pour faire la mesure, déshabillez-vous, mettez-vous debout en ayant les pieds joints et enroulez un mètre-ruban autour de l'endroit le plus large de votre bassin. La mesure de votre tour de hanches correspond à la graduation qui donne la longueur de la circonférence du ruban.

Partie 1 Partie 1 sur 2: Faire une mesure précise

• Si vous portez toujours des vêtements épais, vous pouvez les garder lorsque l'objet de votre mesure est d'évaluer une perte de poids.
• Cependant, si vous prenez votre mesure pour confectionner un vêtement, vous devrez être aussi précis que possible.

• Après la mise en place du mètre-ruban, vous aurez besoin de le déplacer de quelques centimètres vers le bas ou vers le haut pour trouver la mesure la plus large.

Partie 2 Partie 2 sur 2: Utiliser un ruban souple

• Les rubans à mesurer les vêtements sont souples. Vous pouvez les trouver dans une trousse de couture et dans les boutiques spécialisées. Le prix peut aller jusqu'à 5 €. La plupart des grandes surfaces vendent des trousses de coutures  [7] X Source de recherche .
• Vous pouvez aussi réaliser un ruban de mesure en faisant une recherche en ligne. Ensuite, vous devrez d'abord imprimer les parties de votre mètre-ruban. Par la suite, il faudra couper, aligner et coller ou assembler les extrémités avec du ruban adhésif  [8] X Source de recherche . Bien sûr, vous devrez faire attention en utilisant un ruban de ce type, car il aura tendance à glisser facilement de sa position. Cependant, en préparant votre mètre-ruban, évitez d'utiliser du carton, car il est trop rigide pour donner un résultat précis.
• N'utilisez pas un ruban à mesurer métallique. Ces rubans conviennent au bricolage, mais ils ne sont pas pratiques pour la prise de mensurations corporelles. Ils manquent de souplesse. Par conséquent, ils ne donneront pas un résultat suffisamment précis  [9] X Source de recherche .

• Vous pouvez aussi tenir les deux extrémités du ruban en même temps et vous mettre à l'intérieur de la circonférence de façon à placer le mètre-ruban sur votre derrière. Cette méthode est peut-être plus facile si vous avez un problème pour enrouler le ruban autour de votre corps.

• Vous devrez vous aussi vérifier l'arrière du ruban. Tournez sur le côté pour bien contrôler.

• Comme pour votre tour de bassin, vous mesurerez le tour de votre cuisse à l'endroit le plus large.
• L'entrejambe correspond à l'intérieur de la jambe, depuis le haut de la cuisse jusqu'à l'endroit où tombe le bas de votre pantalon. Si vous avez un pantalon qui vous va à merveille, vous pouvez vous en servir pour mesurer la longueur de votre entrejambe, au lieu de le faire sur votre propre corps.

• Des dimensions majorées se justifient de deux manières. Premièrement, comme il a été signalé précédemment, vous pourrez porter votre vêtement plus aisément. Vous pouvez aussi ajouter quelques centimètres pour créer un style. Par exemple, si vous désirez une jupe ample au lieu d'une jupe bien ajustée, vous pouvez ajouter quelques centimètres au tour de hanches.
• Cependant, vous serez limité par les dimensions du tissu que vous avez. Si celui-ci est particulièrement extensible, vous n'aurez probablement pas besoin de faire de majoration.
• La plupart des patrons de couture précisent le nombre de centimètres à ajouter. Toutefois, si vous faites votre patron vous-même, vous devez ajouter 5 à 10 cm, en fonction de l'ampleur du vêtement à confectionner.
• De plus, si votre corps est anguleux, vous pouvez ajouter quelques centimètres pour favoriser la circulation sanguine et être plus à l'aise.
• Chez certaines personnes, la zone située au-dessus du derrière peut être plus large que les hanches. Dans ce cas, prenez la mesure la plus large à la partie supérieure des hanches, et celle au niveau du derrière. Retenez la mesure la plus grande pour obtenir un vêtement plus confortable.

wikiHows en relation

• ↑ http://www.clothingpatterns101.com/body-measurements.html
• ↑ https://www.youtube.com/watch?v=TYhi1bqOkV0
• ↑ http://www.eveningarwen.com/modules/general/faqs/9/How-should-I-take-my-hip-measurement/
• ↑ http://www.dummies.com/how-to/content/how-to-get-your-body-measurements.html
• ↑ http://www.dummies.comhow-to/content/how-to-get-your-body-measurements.html
• ↑ http://www.dummies.com/how-to/content/sewing-for-dummies-cheat-sheet.html
• ↑ http://www.craftsy.com/blog/2015/04/ease-in-sewing/

À propos de ce wikiHow

Pour mesurer précisément votre tour de hanches, retirez vos vêtements, joignez les pieds, et posez le bout d'un mètre de couturière sur la partie la plus large de vos hanches. Avec le mètre, faites le tour par le dos en faisant attention à ne pas le vriller. Rejoignez le bout posé sur la hanche, et avec un doigt, marquez la jonction des deux parties du mètre afin de pouvoir lire votre tour de hanches. Pour d'autres conseils sur les mesures du corps, continuez de lire !

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Arts du fil

Comment modifier les hanches d’un pantalon ?

par Amélie Montegu | 24 Fév 2023 | Techniques de couture | 5 commentaires

En tant que petite couturière d’un mètre cinquante-huit, il n’y a rien que je crains plus que les patrons de pantalon : déjà, parce que je n’arrive jamais à me décider entre les multitudes de formes proposées, mais surtout parce qu’il faut (presque) toujours les modifier. Et l’éventail de problèmes est multiple : trop long ou trop court, trop large ou trop serré à la taille ou aux hanches… Il y a deux semaines, je vous expliquais comment modifier le tour de taille d’un pantalon : dans ce deuxième article, je vous apprends à augmenter ou diminuer la largeur des hanches !

Liste des fournitures nécessaires À savoir avant de commencer… Pas-à-pas : augmenter la largeur des hanches Pas-à-pas : diminuer la largeur des hanches

Liste des fournitures nécessaires

• le patron de votre pantalon (jambe avant et jambe dos)
• du papier à patron ou du papier Kraft
• des ciseaux à papier

À savoir avant de commencer…

Pour modifier les hanches de votre pantalon, vous devrez retoucher plusieurs pièces de votre patron : la partie avant et la partie dos de la jambe. En effet, le secret d’une modification de patron réussie réside dans la répartition : plus les centimètres à ôter ou à ajouter sont dispersés à différents endroits, moins l’aspect général du pantalon sera modifié. Pour un rendu précis et esthétique, il faut donc répartir les modifications de hanches sur le côté extérieur de chaque pièce de patron (les deux avant et les deux dos), c’est-à-dire à quatre endroits différents. Rassurez-vous, rien d’effrayant ! Ces modifications sont faciles et rapides à effectuer.

Pas-à-pas : augmenter la largeur des hanches

1) Sur votre patron, repérez la ligne de hanches et tracez-la à l’aide d’une règle. Il s’agit de l’endroit le plus large entre la taille et l’entrejambe : si vous avez du mal à le visualiser, sachez qu’il se situe à environ 20 centimètres de la ligne de taille.

2) Déterminez le nombre de centimètres à ajouter au niveau des hanches.

3) Divisez ce chiffre par 4 , ce qui vous permettra de déterminer le nombre de centimètres à ajouter au niveau des quatre endroits que nous avons déterminés plus haut. Le résultat trouvé est de X cm.

Vous allez désormais procéder de la même façon pour l’avant et le dos : 4) Placez du papier à patron en-dessous de votre pièce de patron : c’est sur ce papier que vous tracerez votre patron définitif.

5) À l’aide d’une règle, prolongez la ligne de hanches de X centimètres , du côté extérieur du pantalon.

6) À partir de ce repère, tracez la nouvelle ligne de couture en rejoignant progressivement la ligne existante, en direction de la taille et en direction de l’ourlet . Il faut être extrêmement régulier de façon à ne pas créer sur notre tracé une « bosse » disgracieuse.

Attention : si le pantalon est droit, rejoignez progressivement la ligne de couture existante en direction de la ligne de taille mais continuez tout droit en direction de l’ourlet, parallèlement à la ligne de couture existante.

Pas-à-pas : diminuer la largeur des hanches

2) Déterminez le nombre de centimètres à retirer au niveau des hanches.

3) Divisez ce chiffre par 4 , ce qui vous permettra de déterminer le nombre de centimètres à retirer au niveau des quatre endroits que nous avons déterminés plus haut. Le résultat trouvé est de X cm.

Vous allez désormais procéder de la même façon pour l’avant et le dos : 4) Du côté extérieur du pantalon, retirez X centimètres de la ligne de hanches .

5) À partir de ce repère, tracez la nouvelle ligne de couture en rejoignant progressivement la ligne existante, en direction de la taille et en direction de l’ourlet . Il faut être extrêmement régulier de façon à ne pas créer sur notre tracé une « bosse » disgracieuse.

Si vous souhaitez également apprendre à apporter des modifications stylistiques à votre pièce, le nouveau cours Variations de mode : le pantalon vous apprend à la fois à modifier le patron d’un pantalon, mais également à travailler vos tissus pour ornementer vos créations . Il vous permettra de réaliser quatre modèles exclusifs aux finitions travaillées, sur-mesure et parfaitement adaptés à votre goût.

Par ailleurs, restez attentifs… Un prochain article arrivera bientôt sur la modification de la longueur de jambes d’un pantalon !

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5 Commentaires

Merci, cela est nécessaire pour moi.

Merci pour votre retour, nous sommes ravis que cet article puisse vous aider !

Bonjour, moi mon souci c’est que le pantalon bien qu ayant une fourche assez haute devant et derrière il tire a l’entrejambe et ça le fait descendre. Est ce du à un problème de hanches trop serrées, .Merci .

Bonjour, Il y a plusieurs possibilités, cela dépend de l’endroit précis où le tissu tire et si des plis se forment. Cela peut être lié aux hanches si vous sentez que la tension est plutôt horizontale, mais cela ça peut aussi être lié à une fourche trop étroite. J’espère que cette réponse pourra vous éclairer, bonne journée !

Dans une modification de patron,quand je veux aller de la taille 38,1 la taille 36 aux hanches,est ce que je dois faire les modifications uniquement sur les cotes ,ou aussi au niveau braguette et couture dos.mais laisser la fourche en taille 36..Merci d’avance. .

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(Contenu apparenté : Comment mesurer son pied pour connaître sa pointure )

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1. Pour trouver la bonne taille, commence par mesurer ton tour de tête avec un mètre ruban. Place le mètre ruban autour de ta tête, au niveau de ton front (à environ 2 cm de tes sourcils).

2. Pour plus de précision, le mètre ruban doit passer juste au-dessus de tes oreilles et en dessous du petit relief à l'arrière de ta tête.

Tu n'as pas de mètre ruban ? Utilise un morceau de ficelle en suivant les mêmes instructions. Mesure ensuite la ficelle à l'aide d'une règle. Note la mesure, qui représente la circonférence de ta tête en centimètres.

(Contenu apparenté : Comment trouver sa taille de pantalon Nike pour femme )

Comment trouver sa taille de bonnets et casquettes

Compare ta mesure à celles du guide des tailles des bonnets, casquettes et accessoires pour la tête Nike pour trouver ta taille. Par exemple, si ton tour de tête mesure 56 centimètres, tu feras une taille 7, donc entre S et M.

(Contenu apparenté : Comment connaître ta taille de gant )

Qu'est-ce qu'une « taille unique » ?

Certains modèles Nike, comme les bonnets et plusieurs casquettes, ne sont disponibles qu'en taille unique. Ces tailles uniques sont généralement adaptées aux tours de tête compris entre 54 et 61 centimètres. Les bonnets sont assez extensibles et conviennent donc à la plupart des têtes. On retrouve des bandes réglables sur certains modèles, mais aussi des fermetures à boucle ou à bouton-pression. Parfait pour l'ajuster comme tu veux !

Rédaction : Jessica Murri

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Date de première publication : 28 juillet 2023

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